型男改造计划：12周体形惊人转变

ISBN：9787115437884

语言：简体中文

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开本：

出版时间：2016-11-01

页数：

在本书中，著名健身教练林少华先生为我们提供了一份独具特色的训练计划。在为期12周的训练课程中，有来自社会各界的12名不同职业的非专业运动人士参与，林少华教练根据各人的职业特点以及健身诉求，分别设计了不同的针对性训练方案，并取得了惊人的效果。这12个训练方案组合起来就是一套完整的综合训练计划，具有很强的实用性和参考价值。

健身有很多种方法，那么如何找到适合自己的训练方式呢？

在本书中，知名健身教练林少华先生为我们提供了一份独具特色的训练计划。在为期 12 周的训练课程中，有来自社会各界的 12 名不同职业的非专业运动人士参与，林少华教练根据各人的职业特点以及健身诉求，分别设计了不同的针对性训练方案，并取得了惊人的效果。这 12 个训练方案组合起来就是一套完整的综合训练计划，具有很强的实用性和参考价值。不论你是想消脂减重、增强心肺功能、告别啤酒肚还是希望进一步打造肌肉曲线，本书都可以帮助你实现自己的梦想。