为美而食 ------   美丽滋养,由内而外 PDF格式高清电子书免费下载

为美而食 ------ 美丽滋养,由内而外

作者 (美)乔琳•哈特(Jolene Hart)
译者 唐敬尧
出版社 人民邮电出版社
出版日期 2016-10-01
页数
格式 Paper book / ebook (PDF)
ISBN 9787115427786
价格 39
  • 内容简介
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出版信息

ISBN:9787115427786
语言:简体中文
包装/印刷类型:
开本:
出版时间:2016-10-01
页数:

内容简介

本书从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议,帮助你改变生活习惯,教给你从身体内部滋养容光的基本方法,而且提供了多种美丽佳肴供你四季养颜,最后还融入了心灵指导,帮助读者进行心灵塑造,释放压力,平衡激素水平,从内到外打造美丽人生。

本书一改健康指南书惯用的写作方法,不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议,用图表清晰展示,外加多个食谱让读者享用无限美味,而且还融入了心灵指导,帮助读者进行心灵塑造,释放压力,平衡激素水平,从内到外打造美丽人生。

图书目录

引言:发现健康的美

投身实践之前

第 1部分:思考美

第 1章:美的背叛者

第 2章:吃出美丽的哲学思想

第3章:营养

第 2部分:吃的四季

第4章:一个美丽的厨房各个季节

第5章:春天----美丽的觉醒

第6章:夏天----美丽丰富多彩

第7章:秋天----恢复和充电

第8章:冬天----光芒闪烁

第3部分:基础的美丽实践

第9章:餐食外的美丽

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